はい、深呼吸。

すっかりお久しぶりになってしまいました。
みなさん、お元気ですか？

先々週の金曜日から、

自分の仕事環境がめまぐるしく変わってしまい、

正直、何が本来の仕事だかわからなくなってしまうくらい

バタバタしていました。

自分を見失いそうになるくらい、

気がつくとため息ばかり。

夜、自宅に帰ると、

気を失うかのように眠りにつく毎日。

自分の心も整理できないまま、

この1週間が怒濤のように過ぎていきました。


そういう毎日の中で、

1分間の深呼吸を取り入れただけで、

今日一日は、少し穏やかに過ごせたような気がします。

深呼吸は、息を整えるだけでなく、

心を整えることもできます。

年末の忙しいとき、心が落ち着かないときに、

是非試してみてください。

あと、リラックスできる曲を聴くのもおすすめです。

私のおすすめは、西村由紀江さん。

とっても落ち着く、素敵なピアノです。